吃纽崔莱营养素能让皮肤变好吗

新浪：好皮肤的6种关键营养素有哪些？
首先是蛋白质，尤其是热衷控制体重的年轻女孩，蛋白质吃得少会对面容有影响。其次是tie ，预防缺tie贫xue ，对让精神状态更好、皮肤更红润很有意义。
此外，关键营养素还包括参与胶原蛋白合成、再生过程和伤口修复的维生素C，预防脂溢x皮yan等皮肤疾病的B族维生素，通过调节ji质金shu蛋白mei的表达来延缓皮肤老化的维生素A，以及减轻皮肤受紫wai xian 伤害程度的EPA和DHA。#充足观念
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