产后同房很干该怎么办 缩阴咋选择

  下面松弛是每个女人都会遇到的问题。但是并不是每个女人都知道如何缩隂效果好。也正是因为这样很多女人的生活受到影响。导致越来越多的女人注意到了缩隂的好处和不缩隂的坏处。产后同房很干该怎么办？别担心，小编给你揭秘答案。

  女人只有缩隂才能拴住丈夫惮以前受限于缩隂困难：要偷偷摸摸的到、要忍受yi生和护士的白眼，甚至要暴露难以启齿的隐私给陌生男人进行缩隂手术。一些下面松弛的女X通常只是默默的承受下面松弛所带来的生理和心理的不适。产后同房很干该怎么办？一下方法可看看。

方法一：饮食缩隂法

适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。

  胡萝卜
中yi学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。

方法二：运动缩隂法

运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：

  骨盆提收。可训练骨盆底肌群，也可让臀部下缘上提，防止子宫下垂。动作：膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上。掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩。臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。

  如厕缩隂运动:在每次入厕小便时，收缩隂部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

方法三：选择有用的缩隂产品

上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。

  舒美茵以“科学缩隂、健康缩隂、绿色缩隂”为理念，采用360°无死角缩隂模式，将植物精华和营养成分直接推送到下面内部，因是凝胶状不会有局部的刺激感，有效成分渗透快，深度改善下面内部血液循环，全面刺激下面细胞活X，收紧下面。

  产后同房很干该怎么办？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。

  生完孩子恢复X生活不宜过早
刚刚分娩不久的新妈妈，身体内的雌水平低，下面黏膜平坦、皱襞少，X兴奋启动慢，下面分泌物较少，下面内干涩，弹X差。提早开始X生活，容易损伤下面，甚至撕裂下面，造成大出血。
建议避免X生活过早，同时平时也需要注意避免X生活过于频繁或者激烈。

  舒美茵，是每个女X缩隂的必然选择！其以安全的效果赢得了广大女X的芳心，更赢得了人们的尊重和拥戴。女人只有好好爱自己，保养自己，才会等到老公的爱。爱需要选择，爱需要保养，爱更需要沟通。风靡欧缩隂产品——舒美茵为你的X福保驾护航，让你永做紧致美少女！