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说到肩周炎相信大家并不陌生，肩周炎又称肩关节周围炎，俗称“五十肩”，常发病于中老年人。但是近年来，发病趋势趋于年轻化，很多的年轻人也开始备受肩周炎的折磨。究其原因，不良的生活习惯、快节奏的生活状态是出现这种的情况的主要诱因。对于很多80、90后来说，无论是我们自己，还是我们的父母家人，一旦患了肩周炎，一定要及时的救治，避免对身体带来不可逆的伤害！（文章出自微信1073307178）
肩膀疼痛就是肩周炎吗？那可未必！有些人认为肩膀疼痛就是肩周炎所致，其实造成肩膀疼痛的原因有很多，肩周炎只是其中一种比较常见的而已。引起肩痛的原因很多，通常是肩背部自身的疾病，当然颈椎、心脏、胆囊的疾病也会引起肩痛。
那么肩膀疼痛在什么情况下需要找医生？
肩关节或上臂周围肿胀或淤血；有的病症，如发烧、、局部皮肤发热，以及其他任何异常情况；手臂活动严重受限，不能提、举东西；休息时关节出现疼痛，且几天都不见好转。
肩周炎日常保养方法有哪些？
一、保持适当的运动。加强肩部血液循环，增加营养供给，减缓肩关节及其周围软组织的退化。当然，运动也要讲究科学，不可蛮干，要讲究方法，循序渐进，在这里推荐三种运动方式：
1.摸墙法。面墙直立，距墙一臂远，伸手掌摸墙，缓慢向上移至高点，尽量伸直手臂，然后将手掌沿原路退回起点。每天坚持做20～30次，或者持续30分钟左右。
2.持棒法。直立，两脚分开与肩同宽，准备一根长短适中的木棒，双手分别握住木棒的两端，然后做上举、侧举、后伸以及颈后屈臂左右环转运动。
3.扶持牵拉法。用双手扶持身后的固定物体，做挺胸挺腹动作，牵拉患肢向后；或者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲动作，用体重牵拉患肢向上。
二、中医疗法。
肩周炎主要是因为长期的劳损，导致肩部受力不均，使肩关节内部产生了一定的炎症。有了炎症，一定是要先炎症，再进行以上的锻炼，才会达到相应的效果。
在临床中肩周炎、颈椎病等骨科疾病应用广泛且效果显著的中医疗法是膏贴外敷疗法。在祖国传统医学中，有外治之理即内治之理，外治之药即内治之药。中医提倡“内病外治”“骨病外贴”。如王九正黑膏药，纯熬制，贴敷于，可透入皮肤，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，散寒，同时膏药中的有效成分能够促进局部的血液循环，增加营养液的供给，从而达到很好的效果。
肩周炎并不可怕，及时的去防治就能得到很好的效果。王九正黑膏药对于颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等骨科疾病效果好，高，且不易复发！关注健康，关注微信1073307178
